Saúde Infantil: o que fazer para manter seu filho saudável
Todo pai quer ver seu filho crescer forte e feliz. A boa notícia é que cuidar da saúde infantil não precisa ser complicado. Com alguns hábitos simples você já garante boa nutrição, protege contra doenças e cria um ambiente seguro para a criançada.
Alimentação equilibrada sem drama
Começar o dia com um café da manhã colorido faz toda a diferença. Frutas, iogurte natural e um pouquinho de granola dão energia e vitaminas. Nas refeições principais, inclua verduras, legumes e proteína magra – carne, peixe ou feijão. Se a criança é seletiva, experimente servir os alimentos de formas diferentes: cenoura ralada na massa, purê de batata doce como acompanhamento ou sanduíche de pão integral com pasta de avocado.
Evite excesso de açúcar e refrigerantes. Um lanche rápido, como banana com manteiga de amendoim ou bolachas de aveia, sacia a fome sem picos de energia. Lembre‑se de oferecer água ao longo do dia; a hidratação ajuda a concentração na escola e na brincadeira.
Vacinação em dia: a proteção mais segura
As vacinas são a primeira linha de defesa contra doenças graves. Tenha a carteirinha de vacinação sempre à mão e marque as consultas de reforço no calendário. Se surgir dúvida sobre alguma dose, converse com o pediatra – ele explica a importância de cada imunização.
Leve a criança ao médico antes de viagens longas. Algumas vacinas são recomendadas para destinos específicos, como febre amarela ou hepatite A. Viajar protegido evita surpresas desagradáveis.
Além das vacinas, mantenha a higiene básica: lavar as mãos antes das refeições, após usar o banheiro e depois de brincar ao ar livre. Use sabão por, pelo menos, 20 segundos. Essa prática reduz a transmissão de gripe, resfriado e outras infecções.
Se a criança está com febre, observe se a temperatura supera 38°C e se há outros sintomas como tosse ou dor de garganta. Em casos leves, antitérmicos recomendados pelo pediatra e bastante fluidos costumam ser suficientes. Procure o médico se a febre persistir por mais de dois dias ou se houver vômitos intensos.
Por fim, não esqueça do aspecto emocional. Crianças que dormem bem, têm tempo de brincar ao ar livre e recebem apoio familiar desenvolvem melhor o sistema imunológico. Reserve um momento diário para conversar, ler histórias ou simplesmente estar junto.
Seguindo essas dicas, você cria um ambiente onde a saúde infantil prospera de forma natural. Cuide da alimentação, mantenha as vacinas em dia e cultive hábitos de higiene. Seu filho vai agradecer com energia, alegria e crescimento saudável.
Andressa Ganacin Atualiza Sobre Melhoras na Saúde da Filha Prematura
Andressa Ganacin, ex-participante do Big Brother Brasil, compartilhou notícias sobre a condição de saúde de sua filha prematura, Sarah. A menina nasceu em 25 de setembro de 2024, resultado de complicações de pré-eclâmpsia que Andressa enfrentou durante a gravidez. Depois de 20 dias na UTI, Sarah foi transferida para cuidados semi-intensivos, uma melhoria importante para sua recuperação prolongada. A mãe expressou gratidão pelo apoio recebido e deu detalhes sobre seu tratamento contínuo de saúde.
