Psicólogos: notícias, dicas e entrevistas na Rádio OBPC
Se você curte ficar por dentro do que acontece no mundo da psicologia, chegou ao lugar certo. Nesta página, reunimos os artigos mais relevantes sobre psicólogos, desde novidades na área até conselhos práticos para melhorar o dia a dia.
Novidades e tendências na psicologia
Os psicólogos estão sempre atualizando suas técnicas. Recentemente, a terapia cognitivo‑comportamental ganhou força no tratamento de ansiedade, e muitos profissionais estão incorporando recursos digitais, como apps de meditação, nas sessões. Também tem assunto quente sobre a importância do autocuidado nas redes sociais e como lidar com o excesso de informação.
Outra tendência que aparece com frequência é a psicologia positiva, que foca em reforçar aspectos saudáveis da personalidade ao invés de só tratar problemas. Essa abordagem tem ajudado milhares de pessoas a encontrar mais motivação e satisfação no trabalho e nas relações.
Dicas práticas de bem‑estar para aplicar hoje
Quer colocar a mão na massa? Comece reservando cinco minutos do seu dia para uma pausa consciente. Feche os olhos, respire fundo e observe os pensamentos sem julgar. Essa prática simples, recomendada por muitos psicólogos, reduz o estresse e melhora a concentração.
Outra dica valiosa é manter um diário de emoções. Anotar como você se sente ao longo da semana ajuda a identificar padrões e gatilhos. Quando perceber um padrão negativo, converse com um psicólogo para encontrar estratégias de mudança.
Se a ansiedade está atrapalhando, experimente a técnica 4‑7‑8: inspire por quatro segundos, segure a respiração por sete e expire lentamente por oito. Vários psicólogos recomendam esse exercício para acalmar o sistema nervoso antes de situações desafiadoras.
Além disso, não subestime o poder da atividade física. Estudos apontam que caminhar ao ar livre libera endorfinas, que agem como antidepressivos naturais. Combine isso com uma conversa rápida com um psicólogo, seja presencial ou online, para potencializar os efeitos.
Se preferir sessões virtuais, a Rádio OBPC traz entrevistas com psicólogos renomados que explicam como funciona a teleterapia, quais são os benefícios e como escolher o profissional certo. Essas conversas ajudam a tirar dúvidas sobre confidencialidade, preço e frequência ideal.
Por fim, fique de olho nas notícias da nossa seção dedicada a psicólogos. Atualizações sobre eventos, workshops e pesquisas científicas chegam aqui rapidinho, para que você não perca nada que possa melhorar sua saúde mental.
Explore os artigos, compartilhe o que achar útil e, se precisar de apoio, procure um psicólogo de confiança. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, e aqui na Rádio OBPC você encontra informação de qualidade para fazer isso de forma simples e prática.
O Papel Essencial dos Psicólogos na Reabilitação de Pacientes Destacado pelo CIIR no Dia Mundial da Psicologia
No Dia Mundial da Psicologia, o Centro de Integração e Reabilitação (CIIR) destacou a importância dos psicólogos na reabilitação de pacientes com Transtorno do Espectro Autista (TEA). O artigo aborda o trabalho na Casa Funcional, uma ferramenta terapêutica essencial, e a contribuição coletiva dos psicólogos na melhoria das condições dos pacientes.
